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중국 우한에서 발병한 신종 코로나바이러스 감염증 (코로나19)에 대한 불안감이 좀처럼 가시지 않고 있는 가운데 개학을 앞두고 학부모들의 우려가 커지는 분위기다. 각종 방학 계획들이 코로나19 때문에 취소되고 연기된 탓에 가뜩이나 안타까웠는데, 활기차야 할 새 학기마저 위축될까 걱정이 이만저만 아니다. 더구나 여러 친구들과 접촉하면서 불필요한 두려움이나 ...
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건강천사
'건강천사'는 국민건강보험이 운영하는 공식 대표 블로그 입니다.
 
안녕하세요 곤스바디짐 입니다. 오늘은 아래 가슴운동을 했어요 보통 가슴 운동할 때는 윗가슴, 아래 가슴 가슴 안쪽, 바깥쪽 등을 나누어서 하는 편인데요 초반에는 벤치프레스만 해도 도움이 많이 되지만 근육의 볼륨감이나 모양을 잘 만들어 주기 위해서는 본인의 부족한 부분에 운동을 많이 해주어야 해요 그리고 매번 똑같은 패턴에 운동은 익숙하기 때문에 다양하게 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 갑자기 어지럼증이 찾아오면 대게 빈혈이나 저혈당을 원인이라고 생각합니다. 하지만 대부분 어지럼증은 귀에 원인이 있는 경우가 많으며, 어지러운 정도와 빈도, 지속 시간, 동반되는 증상에 따라 메니에르병 혹은 이석증일 수 있는데요. 오늘은 메니에르병과 이석증을 구분할 수 있도록 증상의 차이를 알려드리겠습니다. 메니에르 ...
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건강지키미
건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
신종 코로나바이러스가 전 세계적으로 유행하고 있습니다. 국내에서도 확진자가 계속 증가하면서 개인 위생관리에 필요한 마스크와 손소독제는 품절 대란까지 겪고 있는 상황입니다. 이러한 가운데 일부 약국에서 ‘손소독제’를 만들 수 있는 방법을 안내하고 있어 소개하고자 드립니다. 한 약국에서는 ‘손소독제 전국 품절! 직접 만들어 쓰는 손소독제!’ 코너를 만들어 ...
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건강천사
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 과거에 ‘정신분열증’이라고 불렸던 ‘조현병’은 사고, 감정, 지각, 행동 등 인격의 여러 측면에서 이상 증상을 보이는 정신 질환입니다. 조현병은 여러 유형으로 나타나는데, 현대 의학에서는 인간의 모든 정신적, 신체적 기능을 조절하고 관리하는 뇌의 이상으로 인해 발생하는 뇌 질환, 뇌 장애로 보고 있습니다. 조현병은 ...
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건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 하체 운동 루틴을 알려드릴게요 하체 운동은 일주일에 최소 한번 두 번은 꼭 해주어야 하는 운동이에요! 하체에는 큰 근육들이 많이 있고 평소에도 걸을 때 서있을 때 근육들을 많이 사용하기 때문에 건강한 몸과 체력을 원한다면 하체 운동은 더더욱 필수로 해주어야 해요 보통 가슴운동할 때는 벤치프레스 등 운동은 데드리프트 하 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
[ 후식으로 매실 엑기스 매실차 ] 식당에 가면 매실 엑기스로 만든 매실차 나오는 곳 가끔 있습니다. 그런데 왠지 약간은 인스턴트식품 같은 느낌?? 하지만 매실엑기스는 가정에서 직접 만들어 먹는 경우도 많이 있습니다. [ 개인적으로 좋아함 ] 매실엑기스 개인적으로 좋아합니다. 가능한 지인으로 부터 직접 만든 것 구해서 먹는 편입니다. 집에서 저녁에 뭔가 한 ...
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미셸
나를 적는 일기장 / 건강에 관심이 많은 1人 / 어느정도 왕래 후에 서로이웃추가 ...
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 2019년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 우리나라에 발생한 전체 암 232,255건 중 췌장암은 7,032건으로 8위를 차지했습니다. 의학 기술의 발전으로 해마다 암 치료법은 발전하고 있지만, 췌장암은 여전히 정복하기 힘든 암 중 하나입니다. 오늘은 췌장암의 원인과 특징, 초기 증상과 검사방법에 대해 알려드리 ...
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건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
? 남성들 만의 전유물 癌 ? 전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러싸고 있는 생식기관으로서 여성을 임신 시키는데 필요한 성분을 분비하는 중요한 역할을 하지만 나이가 들어감에 따라 원래의 역할은 끝나게 되고.. 밤톨만한 것이 점점 커지 면서 비대증이나 암을 일으키게 된답니다. 전립선암은 옛날에는 그다지 흔하지 않았으나 요즘에는 식생활이 서구화되고 평균수 ...
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방문을 환영합니다! 생활정보, 유머, 상식, 건강, 육아, 요리 등 재미있고 유익 ...
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 어느 날 갑자기 ‘주르륵’ 코피가 흐르면 피곤하거나 과로가 원인이라고 생각하는 분들이 많습니다. 과로로 코피가 나기도 하지만, 실제로 코점막이 약해진 상태에서 물리적 자극이 가해졌을 때 코피를 흘리는 경우가 대부분인데요. 오늘은 코피가 나는 이유와 빨리 멈추는 방법을 알려드릴게요. 코피가 나는 이유 코피 대부분은 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 입안에 하얀 물집이 생겨나고, 혀나 치아와 닿았을 때 통증을 동반하는 이것을 우리는 흔히 ‘입병’이라고 부릅니다. 정확하게는 구강 내 발생하는 염증성 질환을 통틀어 ‘구내염’이라고 합니다. 구내염은 궤양성 구내염, 수포성 구내염, 미란성 구내염 등으로 나뉩니다. 오늘은 구내염의 원인과 빨리 낫는 법에 대해 알려드리겠 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 일반적으로 유전자 검사라고 하면 친자 확인을 위한 용도를 떠올리는 분들이 많습니다. 오늘 소개하는 유전자 검사는 내가 가진 유전자 정보로 특정 질병이나 암에 걸릴 확률을 예측하고 대처하는 질병 유전자 검사인데요. 유전자 검사로 예측할 수 있는 질병은 뭐가 있을까요? 유전자 검사란? 유전자 검사는 검사 대상자의 혈 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 입니다. 오늘은 팔뚝살 빼는 운동 삼두 운동 루틴 알려드릴게요 삼두 운동할 때 가장 많이 하는 운동들이에요 다른 부위 운동들도 마찬가지지만 팔 운동 같은 경우에는 특히 더 수축이 끝나는 동작에서 짜주듯이 근육에 힘을 계속 주는 게 중요해요 그래서 끝까지 수축도 잘 되고 펌핑감도 좋기 때문에 팔의 대피 네이션에도 영향을 많이 주는 것 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. ‘초콜릿(Chocolate)’은 카카오 콩을 원료로 한 식품으로 본래 초콜릿의 원료는 굉장히 쓴맛을 내지만, 시중에 유통되는 대부분의 초콜릿 제품은 소비자의 기호에 맞춰 우유, 설탕, 물엿 등을 첨가해 달콤한 맛이 나도록 제조하고 있습니다. 오늘은 2월 14일 발렌타이데이를 기념해 다크 초콜릿의 효능과 섭취 시 주의 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 입니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동들이 여러 가지 있는데요 하체 운동과 복근 운동이 장소에 크게 구애받지 않고 할 수 있는 운동들이 많아요 상체 운동 같은 경우는 푸시업으로 운동 가능하지만 무게나 소도구들이 있어야 가능한 운동들이 많이 있어요 그래서 홈트레이닝 할 때는 복근 운동이나 하체 운동 전신을 다 쓰는 운동들이 많이 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 이명은 외부로부터 청각적인 자극이 없는 상황인데도 귀에서 ‘삐’하는 소리가 들려오는 것을 말합니다. 이명 소음은 주관적인 느낌으로 삐 소리, 매미 소리, 종소리, 기계 소리, 파도 소리 등 사람마다 다릅니다. 이명은 전체 인구의 5분의 1, 노인층의 3분의 1가량이 경험할 정도로 흔한 질환이지만, 객관적 검사나 자료 ...
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바이러스는 어디에 있나요? 감기, 인플루엔자(독감), 메르스. 사스, 코로나19 감염은 모두 급성 바이러스 감염 질환 입니다. 이 질환에서 바이러스는 가래와 코 같은 분비물에 있습니다. 그래서 인플루엔자 검사를 할때 코속으로 면봉을 넣어서 코가래를 채취해서 검사를 합니다. 바이러스는 어떻게 옮기나요? 우리가 생활하면서 손으로 코를 후비거나, 입을 ...
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[ 봄철 과실 딸기 ] 예전에는 대표적인 봄철과실하면 바로 딸기였다는데~~노지에 딸기 밭이 있고, 봄에 딸기 철이 되면 삼삼오오 모여서 딸기밭에 딸기 따러, 또 사러 가고, 지금 이야기 하면 딸기밭 체험^^ 뭐 이런거, 딸기밭 가는 재미도 있었답니다. [ 사시사철 딸기 ] 이제는 사시사철 언제든 사먹을 수 있는과일이 되었답니다. 겨울인 요즘도 마트에 갔더니 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 건강검진에 익숙한 분이라면 많이 들어보셨을 뇌 MRI 검사는 일상생활이 어려울 만큼 심한 두통이나 눈 떨림 등의 뇌 질환이 의심되는 경우 실시합니다. 오늘은 뇌 MRI 검사가 필요한 이유와 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 뇌 MRI 검사란? 뇌 MRI(뇌 자기공명 영상, brain magnetic resonan ...
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안녕하세요 곤스바디짐 입니다. 요즘 날씨가 많이 풀린 것 같아요 겨울이 벌써 끝난 것만 같은 기분이 드네요~ 이제 곧 봄이 오고 또 금방 여름이 오겠죠? 시간은 정말 빠르게 가는 것 같네요 시간이 흘러가다 보면 아쉬움이 생길 때가 있는데 그게 운동이 아닐까 하는데요 미리 다이어트 좀 했더라면 미리 운동 좀 했더라면 하고 느끼는 분들이 있을 거 같아요 운 ...
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