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[ 좋아하는 김치볶음밥 ] 개인적으로 김치볶음밥 좋아합니다. 집에서 자주 먹습니다. 김치볶음밥에 계란후라이 하나, 그리고 가끔은 파프리카나 다른 야채 살짝 언져서 먹으면 그만입니다. 김치효능 검색해 봤더니만 역시 우리나라 김치 좋은 효능이 많더군요. 김치가 고혈압에 좋은 음식 이랍니다. 흠~~ 김치 꾸준히 먹읍시다. ? ? [ 김치볶음밥 황금레시피 따로 없 ...
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미셸
나를 적는 일기장 / 건강에 관심이 많은 1人 / 어느정도 왕래 후에 서로이웃추가 ...
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 위내시경은 카메라가 달린 1cm 정도 굵기의 호스를 식도에 삽입해 위, 십이지장까지 관찰하는 검사로 위염, 위궤양, 위암부터 십이지장 궤양, 식도염, 식도암 등 소화기관의 다양한 병변을 확인할 수 있습니다. 조기 위암은 별다른 증상이 없는 경우가 많으므로 40세 이후에는 정기적인 위내시경 검사가 필요합니다. 위내시 ...
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건강지키미
건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
겨울이 되면서 감기나 독감 또는 신종바이러스 질환 때문에 열이 나는 경우가 자주 생기게 된다. 그런데 어떤 열이 의미가 있는 것인가 알아보기로 한다. 열의 발생기전: 열이 날 때 손과 발은 차가워지는 이유 평상시에는 우리 몸이 저절로 36도에 이르도록 맞추어져 있어, 정상 체온을 넘어서려고 하면 열을 발산시켜서 체온을 낮추려고 해야 하는 체온중추가 거 ...
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건강천사
'건강천사'는 국민건강보험이 운영하는 공식 대표 블로그 입니다.
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 코는 냄새를 맡고, 숨을 들어 마시는 역할을 하며, 공기 속 이물질을 걸러내고, 온도와 습도를 조절합니다. 그런데 코 막힘이 생기면 이런 역할에 지장을 받아 제 기능을 수행할 수 없으며, 생활의 질을 떨어트립니다. 오늘은 코가 막히는 원인과 알레르기 비염에 대해 알아보겠습니다. 코가 막히는 원인 코가 막히는 원인 ...
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건강지키미
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? 한잔 만 마시면 보약 ! ? ? 비가 오는 날이면 여러분들은 무슨 음식을 떠 올리시나요? 혹시 고소하게 구운 빈대떡에 막걸리 한잔은 아닐까요? ㅎ 실제로 대형마트에서는 비가 오는 장마철이 되면 판매량이 부쩍 늘어난다고 하는 데요.. 똑같은 술이지만 우리의 자랑스런 전통주는 건강에 도움을 주는 효능도 많아서 한두잔만 마시면 보약 이 된다고 하네요! 우 ...
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해피도날드
방문을 환영합니다! 생활정보, 유머, 상식, 건강, 육아, 요리 등 재미있고 유익 ...
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 국내 암 사망률 1위는 폐암입니다. 폐암은 발병 초기 증상이 없는 경우가 많아 ‘침묵의 병’이라고 불리기도 하죠. 오늘은 폐암 초기 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 초기 증상이 거의 없는 폐암 폐에는 감각신경이 없어 암세포가 자라도 통증이나 초기 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 그래서 폐암 환 ...
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건강지키미
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. '현대인의 고질병'으로 불리는 스트레스는 바로 해결이 된다면 문제가 없지만, 현실적으로 불가능합니다. 이 스트레스가 계속 쌓이면 만성 스트레스가 되고, 우리 몸의 면역체계와 생물학적 기능에 부정적인 변화를 일으켜 염증 수치를 높이며, 질병에 취약한 상태로 만듭니다. 오늘은 스트레스가 많을 때 우리 몸이 보내는 건강 ...
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건강지키미
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안녕하세요 곤스바디짐 입니다 오늘은 남자 가슴운동 루틴을 공유할게요 가슴운동할 때 윗가슴, 아래 가슴 나눠서 하는 편인데요 오늘은 윗가슴 운동이에요 가슴운동할 때는 본인의 가슴을 보고 안쪽이 부족한지 바깥쪽이 부족한지 잘 파악해서 그거에 맞게 운동 루틴을 설정하는 게 중요해요 매번 같은 패턴으로 운동하게 되면 익숙한 가동 범위와 근육의 자극이 가기 때문 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
? 술과 콜레스테롤 , ? 중성 지방 ? 술은 그 자체로도 해롭긴 하겠지만.. 어떤 안주와 어떻게 마시느냐에 따라 더욱 해로울 수 있답니다. 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 사람은 더욱 그러하니.. 무조건 안 마시기를 강요하기 보다는 슬기 롭게 마시는 방법에 익숙해지는 것이 더 좋을 듯~ ㅎㅎ ? ? 적당한 음주는 오히려 건강에 좋다? 좀 의아해 할지 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. '콜록콜록' 목감기는 극심한 기침과 재채기, 목소리의 변조, 가래를 동반합니다. 목이 붓고 따가워 식욕도 저하되고 온몸이 피로한 느낌을 받습니다. 겨울에는 난방으로 인해 실내·외 온도 차가 크고 실내 공기가 건조해 점막에 상처가 생기거나, 뜨겁고 매운 음식의 섭취도 원인이 되기도 합니다. 쉽게 떨어지지 않고 생활을 ...
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안녕하세요 곤스바디짐입니다. 요즘 감기로 고생하시는 분들이 많은 것 같아요 갑자기 추워지기도 하고 코로나 바이러스 때문에 감기 걸리지 않게 조심해야 해요 건강관리를 위해서는 운동을 꼭 해주어야해요ㅎㅎ 안전한 곳에서, 집에서 짧은 시간이라도 좋으니 꾸준히 운동만 해준다면 조금씩 몸도 좋아지고 건강해지는 느낌을 받을 수 있을 거예요 저는 오늘 등 운동을 했 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
5대암검진 PET-CT(펫시티) 검사로 한 번에 안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 매년 2월 4일은 '세계 암의 날(World Cancer day)'입니다. 세계 암의 날은 국제암예방연합(UICC)에서 암에 대한 인식을 높이고, 암 환자를 돕기 위해 2005년 제정되었습니다. 세계 암의 날을 맞아 우리나라 국민이 가장 많이 걸리는 5대 암의 종류와 ...
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국민건강보험공단은 신종 코로나바이러스의 확산을 막기 위해 의료기관 진료 접수단계 에서 감염증 발생지역 방문 입국자, 확진환자 접촉자 또는 동일항공탑승객 인지 여부를 확인할 수 있는 '입국자 등 조회시스템' 을 개발해 제공하고 있습니다. 신종 코로나바이러스에 대한 불안감을 덜어드리고, 감염증 확산 방지에 도움이 되도록 최선을 다하겠습니다. 입국자 등 조 ...
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건강천사
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[ 맛있게 먹은 부추 전 ] 최근 부추전 만들어 먹었답니다. 굴도 넣고, 음~ 좋았네요. 부추 여러 가지 요리에 많이 이용되는데 이렇게 굴전 부추전으로 만들어 먹어도~~ 부추가 건강식품이라고 많은 사람들이 이야기 합니다. 그래서 오늘은 부추 관련하여 이런 저런 이야기 정리 해봅니다. 인터넷 검색을 해봤더니만 부추가 건강에 좋은 점, 정말 많이 있네요. 한가 ...
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2020년 달라지는 건강보험제도 안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 더 많은 국민이 병원비 걱정 없이 다양한 혜택을 받을 수 있도록 2020년부터 국민건강보험의 보장성이 강화되었습니다. 구체적으로 어떤 변화가 생겼을까요? 제1형 당뇨병 관리 기기 구매비 지원 소아 당뇨라고도 불리었던 제1형 당뇨병은 혈당을 조절하는 역할을 하는 인슐린을 스스로 생 ...
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안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 남자 팔운동 루틴을 알려드릴게요 삼두 운동 3가지에요 보통 삼두는 미는 운동 가슴운동이나, 어깨 운동할 때 많이 쓰기 때문에 메인 운동 끝나고 보조운동으로 하는 경우도 많아요 팔운동을 메인으로 할 때는 가짓수를 훨씬 더 많이 하는 편이에요 첫 번째 운동은 로프로 하는 운동이에요 케이블에 로프를 걸어준 상태에서 머리 위 ...
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2020년 경자년 새해 건강 달력 안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 새해를 맞아 세웠던 여러 계획, 잘 실천하고 계시는가요? 면역력이 약해 유행하는 질병에 취약하다면, 더 건강해지고 싶다면 '2020년 새해 건강 달력'을 만들어보는 것을 권장해 드립니다. 비록 작심 3일을 반복하게 되더라도 매달 주의해야 할 질병, 건강 관리 요령을 붙여두고 수시로 ...
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? 다양한 원인 과 없애는 법 ? 내가 특별히 예민해서 그런가? 생각도 해보지만 여전히 머리가 아프고.. 때론 쿡쿡 쑤시기도 하며, 심하면 어지럽고 구토까지 하게 되는 병.. 바로 두통이지요! 세계적으로 아주 유명한 사 람중에도 극심한 두통으로 고생한 사람이 많 았가고 하니 바로 가수 '엘비스 프레슬리'나 작가 '버지니아 울프'가 그랬 다고 합니다. ? ...
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자궁 난소 초음파 비용 절반으로 뚝! (2020년 2월~) 안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여성생식기 초음파 검사는 여성에게 흔하게 발생할 수 있는 자궁근종, 자궁내막증, 난소낭종 등을 진단하는 기본 검사인데도 불구하고 그동안 암, 심장, 뇌혈관, 희귀 난치 4대 중증질환에 한해 제한적으로 건강보험이 적용되어 왔습니다. 무려 전체 진료의 93 %가 ...
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2020년 국가건강검진도 한국건강관리협회에서 안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 우리 몸은 질병이 찾아오면 신호를 보냅니다. 하지만 초기 증상이 거의 없는 암도 있으며, 고혈압과 당뇨, 고지혈증과 심근경색, 뇌경색 등의 만성질환은 뚜렷한 자각증상이 없어 병증이 많이 진행된 상태에서 발견하게 되는 경우도 많은데요. 건강은 아프기 전에 미리 챙기는 것이 ...
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