여름철 활력 찾는 방법…그리고 좋은 실내 운동 5 폭우와 무더위 속 기운 찾는 방법과 운동 코메디닷컴-권순일 기자 | 입력 2022년 7월 1일 09:08 |
스트레칭을 하고 있는 여성 비가 오거나 너무 더울 때에는 실내 운동이 활력을 찾는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 폭우에 이어 찜통더위와 열대야…. 축 처지기 쉬운 시기다. 그렇다고 일상 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
헤르페스 바이러스에 감염된 A씨는 입술에 구순포진 증상이 나타나 병원에 방문해 치료를 받았습니다.
오늘은 구순포진의 원인과 증상 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
구순포진이란?
입술 주변에 물집이 생기는 구순포진은 입술에 작은 물집이 다발성으로 발생하는 질환 입니다. 입술이 부르트고 물집까지 잡히게 하는 원인은 ...
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노화 멈춰! 무릎과 허리 살리는 짐볼 운동 코어 근육을 키우고 무릎과 허리 질환 예방 위해선 운동이 필수 코메디닷컴-김혜원 기자 | 입력 2022년 6월 30일 17:00 | 수정 2022년 6월 30일 15:48
짐볼을 이용해 허리와 무릎 질환을 예방하는 근력 운동을 할 수 있다. 나이가 들면 누구나 퇴행성 질환을 경험하게 된다. 퇴행성 질환은 잦은 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
40세가 되도록 건강검진을 한 번도 받지 않았던 A씨는 가족들의 성화에 처음 받은 건강검진에서 고혈압과 고지혈증으로 관리 및 치료가 필요하다는 말을 들었습니다.
일반건강검진은 대상자에 해당되는 경우 국민건강보험공단에서 전액 비용을 부담해 주며 각종 질환을 발견할 수 있어 주기적으로 받아야 하는 검사인데요. 오늘은 ...
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항산화영양제 유한양행 코엔자임Q10
20대때는 몰랐는데 40대가되니 살도 찌고 순환도 되지 않고 피로감은 점점 쌓여가더라구요 거기다 저혈압인줄 알았던 나의 혈압이 고혈압 진전까지 올라가 있어 몸에 적신호를 느끼겠더라구요
평소 건강한 체질이라 영양제 하나 챙겨 먹지않고 지냈는데 이제 방심은 금물 건강을 위해 영양제도 챙겨 먹어야겠더라구요
그래서 선택 ...
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[밀당365] 힘 크게 안 들이면서 ‘혈당’ 낮추는 운동은? 한희준 헬스조선 기자 2022/06/29 08:40 나이가 들면 운동이 힘들어집니다. 평생 혈당을 관리해야 하는 당뇨 환자 입장에서는 고민이 클 텐데요. 한 독자 분이 관련 질문 보내주셨습니다. <궁금해요! > “당뇨를 앓고 있는데, 70세가 넘었습니다. 힘이 없어서 운동하는 게 여간 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
소아비만은 어릴 때부터 관리해야 합니다
오늘은 방치하면 성인병의 위험이 큰 소아비만의 원인과 예방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
소아비만이란?
서구화된 식습관으로 소아비만을 겪는 아이들이 점점 늘고 있는 추세 이며 소아비만을 겪는 아이 10명 중 7명은 성인이 되어서도 비만체형을 유지한다는 통계가 있습니다 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
더운 여름, 높은 온도와 습도에도 딱 붙는 옷을 입던 A씨 지속적인 외음부 가려움으로 병원을 찾았고 칸디다성 질염을 진단받았습니다 .
여름철이면 더욱 발생도가 높은 칸디다성 질염, 증상과 예방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
칸디다성 질염이란?
곰팡이균인 칸디다균에 의해 발생된 질염 으로 칸디다성 ...
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안녕하세요 울산둥이예요~~ 오늘은 저에게 없어서는 안되는 목편한베개 경추베개를 소개해보려고해요
얼마전부터 잠자리가 불편한지 이리저리 뒤적이다 잠을 설치때가 많아지더라구요 잠을 잘 못자고 일어나면 목뿐만아니라 어깨도 뻐근해 하루종일 찌뿌둥하게 있었는데 이번에 베개를 바꾸면서 베개의 중요성을 또 한번느껴보았네요
요즘 저와 함께하고 있는 쉼표 목편한베개 ...
http://blog.naver.com/jijiya012/222791239710
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
정기적인 건강검진으로 관리가 필요한 지방간
증상이 나타나지 않아도 방심할 수 없는 질환, 지방간의 건강검진 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
지방간이란?
정상적인 간에는 지방이 5 % 정도 존재하는데요. 지방간은 지방이 간 무게의 5 % 이상 축적된 경우를 의미 합니다. 지방간은 지방 중에서도 중성 지방이 간세포 ...
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바벨 스쿼트, 다리 모으면 허벅지 '이쪽' 발달[운동 How] 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/06/25 23:00
▲ 바벨 스쿼트를 할때 다리를 넓게 벌릴수록 허벅지 안쪽 근육을, 좁게 벌릴수록 허벅지 바깥쪽을 단련할 수 있다./사진=클립아트코리아 스쿼트를 할 때, 다리를 얼마나 벌렸느 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
규칙적인 운동은 건강관리의 첫 걸음입니다
오늘은 실내에서 할 수 있는 건강 운동법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
규칙적인 운동이 필요한 이유
사람의 몸은 수많은 세포로 구성되어 있어 생명을 유지하고 건강을 지키기 위해 어느 수준 이상의 자극이 필요 한데 가장 효과적인 것은 바로 운동입니다. 운동은 세포 자체 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
사람의 위와 장에 염증을 일으키는 노로바이러스
어떤 음식을 섭취한 뒤에 갑자기 오심, 구토, 설사의 증상이 나타난다면 노로바이러스를 의심해 볼 수 있는데요. 오늘은 노로바이러스가 무엇인지 어떤 증상을 나타내는지 알아보도록 하겠습니다.
노로바이러스란?
? 사람에게 장염을 일으키는 바이러스 로 크기가 매우 작고 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
평소 특별한 이유없이 잦은 설사와 복통을 호소하던 A씨는 병원을 찾은 결과 과민성대장증후군을 진단받았습니다.
오늘은 과민성대장증후군 증상과 관리 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
과민성대장증후군이란?
과민성대장증후군은 대장내시경이나 엑스선 검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 복통 혹은 복부 불편감을 특징으 ...
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한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 “건협”)는 6월 22일(수) 서울 강서구청사거리 일대에서 플로깅 환경정화 활동 을 실시하며 출근길 쾌적한 거리 조성 에 힘썼다. 이번 활동은 코로나 19 단계적 일상회복 이후 급증한 출퇴근길 인원으로 거리 내 늘어난 담배꽁초 및 생활쓰레기 수거 를 위해 진행되었으며, 가양역 및 마포고등학교 주변 약 2km 거리에 버 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
여름을 맞이해 물놀이를 다녀온 A씨는 여행을 다녀온 뒤 눈이 통증과 함께 붉게 부어올라 병원을 찾았고 급성 출혈성 결막염 진단을 받았습니다.
여름철 많이 발생하는 급성 출혈성 결막염의 증상과 예방법 을 알아보도록 하겠습니다.
급성 출혈성 결막염(아폴로눈병)이란?
결막은 눈을 외부에서 감싸고 있는 조직으로 흰자 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
먹는 것을 좋아하고 잘 움직이지 않는 A씨는 최근 들어 심각한 갈증과 빈뇨 증상을 느껴 검진을 진행한 결과 비만으로 인한 제2형 당뇨병이라는 진단을 받았습니다.
비만은 각종 질환을 유발하는 원인이 될 수 있어 관리가 아주 중요한데요. 비만으로 인해 나타나는 질환의 종류 는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222782231730
이번 포스팅은 실생활에서의 식단과 직결된(?) 이슈가 되겠습니다. 바로 운동인들의 관심사.....단백질 섭취 문제죠.
[네이버 인플루언서] 수피
헬스의 정석 이론편/근력운동편, 다이어트의 정석 저자
피트니스 칼럼니스트
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단백질은 기본적으로 일상의 밥이나 반찬을 통해 섭취하는 양이 있고, 군것질 등을 통해 들어오는 약간의 단백 ...
http://blog.naver.com/kiltie999/222780912831
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
출근 중 갑작스럽게 흉통과 호흡곤란을 느껴 119에 실려간 직장인 A씨는 검진 결과 동맥경화증을 진단받았습니다.
오늘은 동맥경화증에 좋은 음식 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
동맥경화증이 무엇인가요?
우리 몸에는 수많은 혈관이 존재하며 혈관을 통해 혈액과 산소, 영양분이 손끝, 발끝까지 전달됩니다. 그러나 노 ...
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'나만의 알통' 가꾸는 당신이 고수 [운동 How] 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/06/19 12:00
▲ 바벨 컬을 할 때 팔뚝 바깥쪽을 단련하고 싶다면 바벨을 넓게, 팔뚝 안쪽을 단련하고 싶다면 좁게 잡으면 된다./사진=클립아트코리아 세상에 같은 모양의 알통은 없다. 사람마다 근육 ...
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