안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 추운 겨울이 되면 여러 질환에 노출되기 쉬운데요. 1년 중 심혈관계 질환자가 가장 많이 발생하는 시기가 바로 겨울입니다.
아침 출근길에 심장을 쥐어짜는 듯한 통증을 느낀 A씨 조금 뒤 증상은 사라졌지만 이상함을 느껴 병원을 찾아간 그는 협심증이라는 이야기를 들었습니다.
우리나라에서 암 다음으로 발생률이 높은 질환 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
어느덧 2022년 12월 중순입니다. 이맘때면 질환이든 초기에 발견하면 완치될 확률이 높습니다. 암은 우리나라 국민의 사망원인 1위입니다. 오늘은 우리나라 국민에게 가장 많이 나타나는 암 종류와 암을 조기에 발견할 수 있는 건강검진 프로그램 을 알아보겠습니다.
? 우리나라 국민에게 많이 발생하는 암을 선제적인 검 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
추운 날씨로 인해 양말을 두껍게 신고 야외활동을 나갔던 A씨 발에 감각이 점점 사라지고 통증이 발생하여 병원을 찾았고 동상 진단을 받았습니다.
추운 겨울에 발생할 수 있는 질환 중 하나인 동상, 동상이란 추운 온도에 오래 노출되었을 때 신체 부위에 손상이 발생하는 것을 의미하는데요. 오늘은 동상의 증상과 대처 방 ...
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[운동] 실내에서 기구 없이 뱃살 모조리 없애기! 누구나 할 수 있는 복근 운동10 (상) 마음건강 길- 글 | 안지은 기자 입력 | 2022.12.20 날씨가 추워지면 운동을 하기 어려워진다. 바깥으로 나가는 데에도 큰 결심이 필요하고, 몸도 움츠러들기 때문이다. 하지만 그럴수록 뱃살이 늘어나기 쉬운 계절이기도 하다. 뱃살은 만병의 근원이 되기 때문에 ...
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[운동] 추운 날씨에 꼭 필요한 실내 근력 강화 누구나 할 수 있는 복근 운동10 (하) 마음건강 길- 글 | 안지은 기자 입력 | 2022.12.20 뱃살은 만병의 근원이 되기 때문에 추운 날씨에도 운동을 게을리 해서는 안 된다. 구독자 180만 명이 넘는 유튜브 채널 ‘밝은 면 Bright Side Korea’는 실내에서 아무 기구 없이 누구든 할 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
연말이 되면서 잦은 모임과 과도한 업무에 시달리던 A씨는 최근 몸이 많이 피로한 것을 느꼈습니다. 만성 피로 때문에 몸이 좋아지지 않아 체력 보충이 필요한 상태였습니다.
최근 잦은 과로와 업무 스트레스 등으로 평소에도 피로를 느끼시는 분들이 많이 있습니다. 피로가 쉽게 쌓이는 계절인 겨울, 피로회복에 좋은 음식을 ...
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머릿속을 뒤흔드는 불쾌한 통증 아직도 참고 계시나요?
세계보건기구 who에서도 삶의 질을 떨어뜨리는 10대 질환 중 하나로 꼽은 두통 은 우리 국민 열 명 중 8명이 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 편두통의 원인과 두통의 종류에 대해 알아보자! EBS 명의 <가만두면 안 되는 위험한 두통 > 포인트 ① 뇌가 보내는 경고
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모두가 똑같이 먹는데, 나만 살찐다면 정말 슬프지 않을 수 없습니다. 하지만 당신의 잘못은 아닙니다. 내 몸속에 비만유전자가 얼마나 어떻게 있느냐에 따라 더 살찔수도 있고 덜 살찔 수도 있습니다. 내가 가진 비만유전자에 따라 적절한 식단과 운동법이 관리된다면 충분히 지속가능한 다이어트를 할 수 있습니다.
비만은 유전일까? EBS 다이어트 혁명 0.5 % ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
기온이 뚝 떨어진 날씨에 외출을 했던 A씨 빙판길을 인지 못하고 넘어져 병원을 찾았고 손목 골절진단을 받았습니다.
다른 계절보다 겨울철 낙상사고 발생률이 높아지는 낙상사고 오늘은 낙상사고를 예방하는 방법 ? 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
겨울철 낙상사고
추운 겨울이 되면 기온이 영하로 떨어지고, 눈으로 인 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
아무것도 하기 싫은 번아웃 증후군
오늘은 번아웃 증후군 자가 진단 방법과 극복하는 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
번아웃 증후군이란?
번아웃 증후군은 갑자기 불이 꺼진 듯 사람의 에너지가 방전된 것 같다고 해서 붙여진 이름으로 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 스트레스로 인하여 정신적, 육체적으로 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
겨울철 자외선이 반사되어 발생할 수 있는 설맹증
겨울에 여름보다 더욱 많이 반사되는 자외선으로 인해 발생할 수 있는 질환이 있습니다. 바로 설맹증인데요. 오늘은 설맹증의 원인과 증상, 예방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
설맹증이란?
설맹은 설원 위에 반사되는 강한 자외선과 적외선 빛에 장시간 노출되었을 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
생리주기가 자꾸 늦어지고 생리통이 심해진 A씨는 병원에 내원해 진료를 받아보니 생리불순을 진단받았습니다.
오늘은 주기가 불규칙해져 생리가 늦어지는 생리불순의 원인과 증상 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
생리불순이란?
생리불순이란 월경이 발생하는 시기가 불규칙한 경우 를 말합니다. 주기가 일정하지 않거나 갑자기 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
발 냄새가 심하게 나는 A씨는 식초와 물을 희석하여 발을 세척했더니 발 냄새를 줄이는데 효과를 볼 수 있었습니다.
오늘은 지독한 발 냄새를 제거하는 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
발 냄새의 원인
발 냄새의 대표적인 원인은 땀 때문입니다. 우리 몸에는 약 300만 개의 땀샘이 있는데 그중 발에 25만 개 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
층간 소음으로 장기간 스트레스를 받던 A씨, 복통과 설사가 잦아 병원을 찾았고 스트레스로 인한 과민성대장증후군 진단을 받았습니다.
스트레스로 인해 많은 정신적, 신체적으로 다양한 질환들이 발생 할 수 있습니다. 오늘은 스트레스가 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.
스트레스란?
스트레스라는 말은 19세 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
추운 날씨에 발생할 수 있는 한랭 두드러기
오늘은 ? 차가운 계절 겨울에 발생할 수 있는 한랭 두드러기 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
한랭 두드러기란?
두드러기는 인구의 15~20 %가 일생 중 한 번 이상 경험하는 매우 흔한 질환입니다. 그중 한랭 두드러기는 찬물이나 공기 등 차가운 물질과 환경에 노출되면 ...
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우리 몸에서 가장 많은 일을 하는 신체 조직, 심장. 프로그램은 그중에서 관상동맥의 3혈관(좌전하행지, 좌회선지,우측관상동맥)에 생기는 질병에 대하여 다루고 있다. 심장의 주 공급원 혈관에 문제가 생기면 어떤 일이 벌어질까? 심장의 중요성에 비해, 너무나도 조용히 찾아오는 마치 '암살자'와도 같은 심장질환의 전조증상을 알아보자.
조용한 암살자, 심장질 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
귀지 제거의 올바른 방법을 숙지하여 귀 건강을 유지하도록 합시다.
오늘은 집에서 안전하게 귀지를 제거하는 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
귀지가 생기는 이유
귀는 외이도, 중이도, 내이도로 3개의 구조 로 이루어져 있습니다. 특히 외이도는 외부와 접촉하고 소리를 잘 받아들일 수 있는 구조로 되어 있으며 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
쌩쌩 찬바람이 불고 건조한 겨울
날씨가 쌀쌀해지고 찬 바람이 불기 시작하는 겨울, 겨울에 영양가가 풍부하고 맛 좋은 음식들이 있는데요. 겨울에 맞는 제철 음식 에는 무엇이 있을까요?
겨울 제철 음식
바다의 우유라 불리는 굴은 12월 ~ 2월이 제철 음식으로 이 시기의 굴 은 지질, 글리코겐 함량이 증가하기 때 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
최근 종아리에 극심한 통증이 느껴져 병원에 내원한 A씨는 하지정맥류를 진단받았습니다.
오늘은 겨울철에 조심해야하는 하지정맥류와 관리 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
하지정맥류가 발생하기 쉬운 겨울철
하지정맥류란 우리 몸의 다리, 즉 하지의 정맥 혈관이 여러가지 원인에 의해 확장되어 비틀어지고 꼬불꼬불한 ...
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어느 날 갑자기 사랑하는 사람을 갑자기 떠나는 일을 생각해 본 적이 있나요? 죽음으로 이끌게 만든 위험한 질병 중 하나인 뇌출혈 입니다. 뇌출혈의 가장 큰 원인은 뇌동맥류 파열 때문인데요, 뇌 속 시한폭탄이라 불립니다. 그런데 급사의 원인인 뇌동맥류는 정말 시한폭탄일까요? 급하지 않기 때문에 치료를 추적하는 때도 있고 급하기 때문에 수술해야 하는 일도 ...
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