단백질 섭취에 관한 대표적인 이슈는 아래의 셋입니다. ? 얼마나 질 좋은 단백질을 먹는가?? 하루에 얼마만큼의 단백질을 먹어야 하는가? 단백질을 어떻게 분산해서 먹는 게 좋은가?
이 중 앞의 두 번째 이슈에 관해서는 사실상 거의 확립된 견해가 있습니다. 하지만 마지막 이슈, 그러니까 같은 단백질을 '어떻게 나누어 먹느냐 ' 에 관해서는 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
대사증후군 검진으로 예방하세요
? 식습관, 운동 부족 등 잘못된 생활습관으로 발생하게 되는 질환인 대사증후군. 오늘은 대사증후군의 증상, 예방법, 검사에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
대사증후군이란?
? 대사증후군은 한 사람이 고혈압, 고혈당, 복부비만, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤, 고중성지방혈증 중 3가지 ...
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고막에 구멍이? 물놀이 후 고막천공 주의
? 여름 휴가철이 다가오면서 물놀이를 즐기는 사람들이 늘어나고 있는데요. 물놀이 후 귀가 먹먹하다면 고막천공을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 물놀이 후 귓병인 고막천공에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
고막천공이란?
? 고막천공이란 고막에 구멍이 생기는 질환 을 말합니 ...
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여름 감기로 착각하기 쉬운 냉방병
? 더운 여름철 더위를 피해 에어컨 또는 선풍기를 많이 사용하게 되면서, 갑작스러운 온도 차이로 인해 감기 또는 냉방병에 노출될 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 냉방병의 원인, 증상, 예방 수칙에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
냉방병과 여름 감기 차이
? 냉방병 은 실외와 ...
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여름철 식중독 주의하세요
? 식중독은 여름철 대표 질환 중 하나인데요. 여름철에는 기온 상승으로 세균 번식이 쉬워지면서 식중독 감염에 특히 주의해야 합니다. 오늘은 식중독 증상과 식중독 지수에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
식중독이란?
? 식중독은 기온이 높은 여름철에 발생하기 쉬우며 세균, 자연 독, 유해 ...
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흡연자라면 알아야 할 폐에 좋은 음식
? 한국인 암 사망률 1위는 폐암이라고 합니다. 폐는 한 번 손상되면 회복이 불가능하여 폐 건강 관리를 잘 하는 것이 중요한데요. 오늘은 폐 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
브로콜리
? 브로콜리에는 폐 속의 유해 물질을 제거 하는 데 도움이 되는 설포라판 ...
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여름철 불청객 비브리오 패혈증
? 여름철 주의해야하는 질환 중 하나인 비브리오 패혈증은 바닷속 살인자라고 불리는데요. 비브리오 패혈증은 해산물뿐만 아니라 상처를 통해서도 감염될 수 있습니다. 오늘은 여름철 불청객인 비브리오 패혈증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
비브리오 패혈증이란?
? 비브리오 패혈증은 비브 ...
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여름철 음식 보관 방법
? 더운 여름철에는 음식이 쉽게 상하는데요. 세균 번식도 쉬워 보관 방법이 매우 중요합니다. 오늘은 음식을 신선하게 섭취하기 위한 여름철 음식 보관 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
여름철 육류 보관 방법
? 육류는 단백질이 풍부하여 세균이 번식하기 가장 쉬운 음식인데요. 돼지고기와 ...
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장마철 건강 관리법
? 여름이 시작되면서 장마도 같이 찾아오는데요. 장마는 침수 피해뿐만 아니라 우리의 건강에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 장마 오기 전 건강 관리해 보시는 건 어떨까요? 오늘은 올해 장마 기간과 장마철 건강 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
장마란?
? 장마는 여름철 오랜 기간 지속적으 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. ? 오늘은 서울서부지부 내과 전문의 최윤호 선생님 이 알려주는 위 건강에 대한 위에 좋은 것과 좋지 않은 것에 대해서 소개하는 시간을 가지도록 하겠습니다.
선생님, 위를 건강하게 만드는 음식이나 행동이 있을까요?
? 일반적으로 위를 건강하게 해주는 음식 으로는 양배추, 브로콜리 같은 녹색 채소 들을 많이 권장해 ...
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우리 몸에서 보내는 당뇨병의 신호들은?
? 50, 60대 중 1명은 당뇨병의 위험이 있는 시대. 허기짐, 참을 수 없는 식곤증 등 우리 몸에서는 당뇨 전에 드러나는 증상들이 있습니다. ?
? 당뇨는 현대 의학으로도 완전히 치료하기 어려운데요, 따라서 당뇨 전 증상을 알아두는 것이 필요합니다. <귀하신 몸 >에서는 당뇨병 직전, 우리 몸 ...
http://blog.naver.com/ebsstory/223141313005
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
관절에 좋은 음식과 나쁜 음식
? 나이가 들면서 관절도 노화되기 때문에 관절 건강에도 신경을 써줘야 합니다. 관절에 직접적인 영향을 주는 음식을 섭취해 주는 것도 관절 건강에 도움이 되는데요. 오늘은 관절에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
관절염이란?
? 관절염이란 관절과 연골 부위에 ...
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조기 발견이 어려운 췌장암, 검진이 중요
? 췌장암은 주로 노년층에서 발생하며, 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 조기 발견이 어려우며, 증상이 나타난 경우에는 악화되는 경우가 많아 다른 암에 비해 생존율이 낮은 암이기 때문에 주의가 필요한데요. 오늘은 췌장암 증상, 자가 진단과 췌장암 검사 방법 그리고 췌장암 예방 ...
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'점 '이 점점 커진다면? 피부암!
? 피부가 있는 곳이면 어디든 생길 수 있는 피부암! ? 피부암은 관심을 가지면 충분히 막을 수 있습니다. 암이 되는 점들은 어떤 점일까요? 지금부터 수상한 점들을 찾아보겠습니다. ?
? 기저세포암은 60대 이상 고령에서 주로 발생합니다. ? 나이가 들면서 그만큼 누적단 자외선 노출량이 많고 돌연변 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
목 담 푸는 법 어렵지 않아요
? 목, 어깨 등의 부위가 뻐근하고 찌릿한 느낌이 들면 ‘담에 걸렸다’라는 표현을 씁니다. 담은 근육과 근육 사이에 발생하는 통증으로 혈액순환이 원활하지 않거나 스트레스를 많이 받았을 때 주로 발생하게 되는데요. 오늘은 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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http://blog.naver.com/kahp_blog/223134584200
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. ? 오늘은 서울서부지부 소화기내과 백현성 선생님 이 알려주는 건강한 대장을 지키는 방법에 대해서 소개하는 시간을 가지도록 하겠습니다.
선생님, 유산균 복용이 효과가 있나요?
? 최근에는 장내 미생물에 대한 매우 활발한 연구와 그에 대한 효험성이 보고되고 있는 경우가 많습니다. ? 우리가 장내 미생물이라고 하면은 ...
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*방송일시 *\ 2023년 6월 17일 (토) 밤 9시 45분 EBS1
오는 17일(토) 밤 9시 45분 EBS <귀하신 몸 >에서 ‘탄수화물과 치명적 동거’ 편이 방송됩니다. EBS <귀하신 몸 & ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
헌혈로 알아보는 내 건강 상태
? 헌혈을 단순히 혈액 기증이라고 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 헌혈은 혈액 기증뿐만 아니라 헌혈을 통해 건강 정보까지 알 수 있는데요. 오늘은 세계 헌혈자의 날을 맞이하여 헌혈의 필요성과 헌혈 후 확인할 수 있는 건강 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
세계 헌혈자의 날이 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223128407810
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최근, 대동맥 질환 환자 수가 꾸준히 늘고 있습니다. ?
? 대동맥 질환은 그중 65세 이상 환자가 가장 많은 고령층에게 특히 더 위협적인 병인데, 위급한 상황에 이르기까지 전조 증상이 별로 없어 주의가 필요합니다.
? 소리 없이 다가와 어느 날 갑자기 생명을 빼앗아 가는 대동맥 질환. ? 어떻게 하면 이 위험에서 벗어날 수 있을까요?
대동 ...
http://blog.naver.com/ebsstory/223127267532
건강수명과 치아의 관계
? 치아는 삶의 질을 좌우할 정도로 중요한 부분으로서 평소에 올바른 관리가 필요합니다. 예로부터 치아가 만복의 근원이라는 말이 있습니다. ? 그만큼 씹는 것이 건강과 직결되는데요. 성인이라고 해도 사실 치과에 가기는 무섭습니다. 부분 마취를 하기 때문 치료하면서 기계음이 귀에 거슬리고 보기만 해도 움츠러들게 하는 기구들 때문에 ...
http://blog.naver.com/ebsstory/223124843440
