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? 성인병을 부르는 고지 혈증 ! ? ? 나이가 들수록.. 꾸준한 식사요법과 옳바른 생활습관을 키워야만 관리되는 고지혈증입니다. 제대로 알아야 실천하기도 쉽겠지요! 가장 흔한 성인병 유발인자.. 보다 쉽게 Q &A로 알 아보는 건강상식입니다. ㅎㅎ ? ? [ 고지혈증, 콜레스테롤에 관하여 ] Q1. 수치가 높아지는 원인에는 어떤 것들이 있나요? ...
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해피도날드
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코로나19 바이러스 전파가 급속도로 진행되면서 바이러스를 비롯한 질병에 견디기 위한 면역력을 높이는 데 관심을 갖는 이들이 많다. 전문가들도 평상시 영양소가 균형 잡힌 식단을 먹고 적당한 운동을 하는 등 생활습관을 건강하게 갖는 것이 중요하다고 조언한다. 기본적으로 면역력이 높으면 바이러스 뿐 아니라 각종 질병의 공격을 막아낼 수 있는 힘이 생기고, 반 ...
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건강천사
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 매년 3월 8일은 ‘세계 여성의 날’입니다. 1908년 열악한 작업장에서 화재로 숨진 여성들을 기리며 미국 노동자들이 궐기한 날로, 1975년에 UN에서 세계 여성의 지위 향상을 위해 공식 지정한 기념일인데요. 한국에서도 1920년부터 기념해 오다 2018년 3월 8일부터 법정기념일인 ‘여성의 날’로 공식 지정되었습 ...
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건강지키미
건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
? 약 초 상 식 ( 제2편 ) ? 1. 맛에 따라 발휘되는 효능이 어떻게 다를까요? 2. 약초를 달여 먹을 땐 어떤 음식을 먹지 않아야 될까요? ? 아무리 신통한 보약이라도 잘 알고 먹어야 약이 될 듯.. 전문가가 알려드리는 藥草에 관한 상식을 1편에 이어 소개합니다. ? ? 모든 약초들은 저마다의 기(氣)를 가지고 있어서 그 氣에 따라 성질과 맛 ...
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안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 삼두 운동 루틴을 공유하려고 해요 요즘은 운동할 때 많은 시간을 들이지 않고 짧고 굵게 하려고 하고 있어요 그래도 운동할 때 집중력도 높아지고 훨씬 더 운동강도 있게 운동할 수 있는 거 같아요 그래서 보통 운동할 때 3-4가지 운동으로 20-30분 안에 끝내려고 하고 있어요 쉬는 시간을 짧게 해서요 - 덤벨 킥백 덤 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 한국건강관리협회는 1964년 창립된 이래 국민의 건강증진과 삶의 질 향상을 목표로 여러분의 관심과 격려 속에 다양한 보건 의료 봉사를 수행하며, 공익 의료기관으로서 많은 발전을 거듭해왔습니다. 오늘은 최근 문의가 많은 한국건강관리협회의 종합검진에 대해 자세히 안내해드리겠습니다. ■ 기본 건강검진 일반적으로 성인에게 ...
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감염병은 현대 사회의 새로운 공포로 부상하고 있다. 중국에서 시작된 코로나19가 국제적으로 확산되고, 전 세계 모든 국가가 움츠러든 상황이다. 인류 역사는 늘 질병과 함께했지만, 현대사회에선 감염병의 그 전파 범위가 더욱 넓어진 것이다. 하지만 의료 기술 등의 발달로 그 피해는 예전만큼 참혹하지 않다. 과거 피해는 더욱 혹독했기 때문이다. 과거에는 어떤 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 폐에는 신경이 없어 암세포가 생겨도 통증을 느끼지 못합니다. 그래서 폐암은 조기 발견이 어렵습니다. 통계청이 발표한 ‘한국인 사망원인’ 통계에 따르면 암 중에서도 폐암으로 인한 사망자 수가 가장 많은 것으로 나타났는데요. 폐암은 뚜렷한 초기 증상이 없으며, 다른 암에 비해 생존율도 현저히 낮은 편입니다. 담배를 오랜 ...
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코로나19가 창궐하면서 올바른 손 씻기에 대한 궁금증도 커지고 있다. 외출 후 돌아오면 바로 손을 씻어야 한다는데 밖에서 묻어왔을지도 모를 병원균을 없애려면 어느 정도로 씻어야 하는지 가늠하기 어렵다. 전문가들은 외출 후뿐만 아니라 수시로 손을 씻으라고 조언 한다. 음식을 조리하기 전과 후, 그리고 식사 전후, 화장실을 이용한 뒤, 기침이나 코를 풀고 ...
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[ 즐겨먹는 바나나 ] 개인적으로 바나나 즐겨 먹습니다. 아침에 운동 갈때, 또 뭐 간단한것 먹을것 하면 바나나구요. 어디 놀러 나갈때도 간단한 먹을 거리하면 바나나입니다. TV에서 운동하는 선수들 특히 프로 골퍼들이 운동 중에 많이 먹는 것 보니 바로 바나나 더군요. [ 흔한 바나나 ] 바나나이고 마트에가면 언제든 사먹을 수 있는 과일입니다. 특히 필리핀 ...
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미셸
나를 적는 일기장 / 건강에 관심이 많은 1人 / 어느정도 왕래 후에 서로이웃추가 ...
 
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 간염은 간세포 및 간 조직에 염증이 생긴 질환을 말합니다. 바이러스, 알코올, 약물, 자가 면역 등을 원인으로 발생하는데, 대부분 바이러스가 원인이기에 일반적으로 간염은 바이러스성 간염을 의미합니다. ■ 바이러스성 간염 A형 간염 B형 간염 C형 간염 D형 간염 E형 간염 급성 급성/만성 성인 급성 질환 ...
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? 미역 이 여성 암을 ? ? 자궁경부암은 유방암에 이어 우리나라 여성암의 2위를 차지하고 있으며 전세 계적으로도 여성에게서 발생하는 악성종양중 2위를 차지할 만큼 많이 발생하는 癌입니다. 증상과 예방을 위한 식이요법, 그리고 미역은 어떤 도움을 주는지를 소개합니다. ? 자궁암은 자궁의 입구(경부)에서 발생하는 자궁경부암과 안쪽(체부)에서 발생하는 자 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 따뜻한 봄 햇살에 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지는 분들 많으시죠? 이것을 ‘춘곤증’이라고 하는데, 일반적으로 1~3주가 되면 호전되며 그 자체로는 병이 아닙니다. 하지만 가볍게 넘기고 방치할 경우 간염, 결핵 등의 증상이 비슷한 다른 질환의 초기 신호를 놓칠 수 있으므로, 춘곤증 증상이 장기간 이어진다면 진료를 받아보는 것 ...
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코로나19가 확산하면서 마스크는 ‘얼굴용 옷’처럼 착용이 일상화됐다. 외출할 때는 물론이고, 근무 중 실내에서도 마스크를 착용해야 한다. 일부 건물들은 마스크를 착용하지 않으면 출입을 금지하기도 한다. 그런 지침이 없더라도 마스크 없이 사람들을 대할 때 불편해하는 기색도 느껴진다. 마스크는 의식주의 ‘의’처럼 필수가 되고 있다. 이렇듯 마스크 사용 시 ...
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안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 어깨 넓어지는 운동에 대해서 알려드릴게요 사실 몸이 좋아지는 가장 빠른 방법은 운동 많이 하고 잘 먹고 잘 쉬는 거에요ㅎㅎ 또 한 부위만 특정적으로 운동을 많이 하기 때문에 운동을 처음 시작하는 분들이라면 전신을 골고루 해주시는 게 그런 성장에도 훨씬 좋아요 그래서 운동할 때 부위별로 나누어서 하기보다는 전신 운동이나 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 배에 가스가 차 빵빵한 느낌이 들며 거북스러운 경험 있으시죠? 이를 ‘복부팽만’이라고 합니다. 대부분 먹는 음식과 관계가 있는데, 식습관은 장 건강과 우리 몸의 건강과 직결되므로 잘못된 생활 습관이 있다면 고치고, 증상이 심할 때는 병원을 찾아 근본적인 원인을 없애야 합니다. 복부팽만감의 대표적인 증상 - 소화가 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 전국적으로 ‘신종 코로나바이러스감염증-19’ 확진 환자가 폭증하고 있습니다. 급격히 늘어난 확진자 수에 따라 사망자 또한 늘고 있어 많은 사람이 불안감을 떨고 있는데요. 정부에서는 코로나19의 감염병 위기 경보 단계를 ‘심각’ 단계로 격상하며, 대응 체계를 대폭 강화하고 있습니다. 이럴때 일수록 가짜 뉴스에 휘둘리지 ...
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신종 코로나 바이러스(코로나19) 지역사회 전파가 시작되면서 나도 모르는 사이 감염될 가능성이 높아지는 것 아니냐는 우려가 나오고 있다. 특히 날씨가 춥다가 따뜻해지기를 반복하고 있는 상황에서 높은 일교차 탓 감기 환자까지 맞물리면서 코로나19 감염인지, 단순 감기인지 헷갈려 하는 사람들도 늘어나고 있다. 만약 몸이 발열 증상이 있다면 어떻게 대응하는 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 대표적인 희귀난치성 질환 중 하나인 길랭-바레 증후군(Guillain-Barre syndrome)은 급성 염증성 탈수초성 다발 신경병증(Acute inflammatory demyelinating polyneuropathy:AIDP)으로도 불리는데, 매년 10만 명 중 한 명꼴로 발생합니다. 성별, 나이, 계절과는 상 ...
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[ 좋아하는 어묵 ] '어묵'이 우리 나라 말로 맞는 말이라지만 왠지 그래도 '오뎅'이라는 말이 더 친숙합니다. 그렇게 오래 불러와서 그런모양입니다. 어묵 좋아합니다. 그냥 오늘은 어묵 오뎅 섞어서 사용합니다. [ 길가에서 먹는 오뎅 ] 쌀쌀한 날 길가에서 먹는 오뎅 제맛이 아닌가요? 종이컵에 따끈한 국물까지~~ 그게 진정 오뎅의 맛입니다. 하지만 이번에는 ...
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